Professeurs particuliers de Yoga

Cours particuliers et cours collectifs pour retrouver l'énergie, la concentration et la confiance en soi: des postures adaptées à votre morphologie, des exercices de relaxation praticables au quotidien, pour une bonne vitalité physique et un mental apaisé.

Cours possibles en anglais et en espagnol.

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explique les actions de yoga

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TONIC'FORM propose des cours de Gym à domicile tels que du renforcement musculaire (Abdominaux, fessiers,cuisses...) du LIA/STEP, de la relaxation grâce au Yoga et aux assouplissements... Claire titulaire du brevet d'état d'éducateur sportif est là pour vous coacher!
Vous n'avez pas le temps en journée car vous travaillez? Aucun problème tonic'form s'engage de venir chez vous à l'heure qu'il vous convient!
Vous avez des enfants en bas-âge et vous ne pouvez pas allez dans une salle de sport? Plus besoin de vous déplacer, le sport vient directement chez vous!
Vous n'aimez pas l'ambiance dans les salles de sport ou dans les cours collectifs, vous préferez opter pour des cours personelles, n'hésitez plus quel que soit votre âge!

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Je pratique le hatha yoga depuis vingt ans. Je suis membre adhérente de
l'Union Nationale de Yoga et je continue de me former à l'EFYO, école
affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
Je donne des cours individuels et collectifs.

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Je propose des séances en individuel ou en groupe et utilise des techniques de yoga adaptées aux enfants, ainsi que les apports de la gestion du stress et de la relaxation (Jacobson, Yoga nidra).

Au cours des séances, nous privilégions le travail sur l'éveil corporel et la respiration. Les outils sont divers selon l'âge des enfants, les objectifs visés... Il s'agit le plus souvent de postures et d'enchaînements, d'exercices sensoriels, de pratiques de recentrage et de concentration, de relaxations.

Pour les plus jeunes, l'aspect ludique et récréatif des séances est présent à travers l'utilisation de contes et mythes, le dessin et coloriage de mandalas...
Pour les étudiants, je peux proposer un travail méthodologique permettant de mieux apprendre, améliorer l'attention et la mémoire, préparer les examens en gérant son stress.

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Danseur professionnel issu de prestigieuses compagnies (Ballet Philippines/Junior Ballet du Conservatoire National Sup. de Paris...) propose cours particuliers yoga/stretching/remise en forme.Tous age,tous niveaux.
Séance d' une heure à domicile incluant un profond travail respiratoire avant le travail d' étirement et les postures de yoga.Mon but etant de vous aider à retrouver un bon équilibre physique et mental.

Sérieux et tres professionnel avec grande expérience.

N'hésitez pas à me contacter.

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Du débutant au confirmé, cours de hatha yoga à votre domicile seul ou en groupe de 2 à 4, sur Quimper et ses environs.

Un yoga fait pour vous détendre évacuez le stress et ses tensions,à l'ecoute de vous même vous allez observer votre respiration et votre corps se mouvoir dans differentes postures apportant force et souplesse; fini les raideurs vértébrales place à la détente du corps et de l'esprit.

Je suis également professionnel de la forme et de la préparation physique, ainsi que masseur ayurvédique (massage indien) Toutes ses activités au services de votre forme et votre bien-être.

Vous êtes venu sur cette page à la recheche d'une chose bien précise, vous l'avez certainement trouvé, maintenant vous avez le choix de me contactez ou de remettre au lendemain... A BIENTOT, JULIEN.

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cours particuliers ou à 2 ou 3 élèves
travail de la respiration , les postures , la relaxation, le calme intérieur , le lien avec la respiration et le temps présent ...
la conscience du mouvement ...

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hatha yoga ( postures physiques )
pranayama ( respirations
concentrations
yoga nidra ( techniques de relaxations )

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je pratique le hatha yoga depuis plus de 20 ans et l'enseigne depuis 1998.


les cours collectifs sont tous les jeudis matin de 10h et à 11h45 de septembre à fin juin- 20 Euros la séance ou 540 le forfait à l année



Pour les cours de yoga à domicile c'est sur RDV (séance 85 euros ou au forfait) vous pouvez inviter un(e) ami(e) à participer au cours avec vous: une condition LA MOTIVATION et la PERSÉVÉRANCE. Durée du cours une heure.

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