salut miss
déjà pour éviter de paniquer il faut connaitre son cours ....parce qu'avec le cours t'arrive toujours à t'en sortir
donc si tu connais bien tes théorèmes et comment les appliquer ça va aller tout seul
évidemment on est jamais à l'abri d'une gamelle mais cela ne se produira que très peu souvent si tu connais ton cours et si tu fais plein d'exos
si par hasard tu tombes sur un sujet où quand tu lelis tu te crois sur une autre planète (ça arrivera tu verras) ...bin respire ....au moins une minute ....et replonge toi dedans en te disant que c'est forcément de ton niveau et en cherchant comment avec ce que tu connais tu peux arriver à commencer
enfin qd ton contrôle est donné lis tout et commence par faire ce qui te plait le +, ou ce qui te semble le + simple
voilà
bonne chance

Bonjour labellebrune,

Ne sois pas impatiente, ne t'attends pas à une réponse 1 minute après l'avoir postée ...

le meilleur moyen de ne pas paniquer est de maîtriser son sujet
Il faut donc s'entraîner jusqu'à ce qu'il n'existe plus d'exercice ... (non peut être pas, mais l'idée est là !)

Bon courage,

Pookette

Salut labellebrune

Ton stress, comme l'a remarqué Pookette (coucou), est d'ailleurs révélateur de ton impatience (et vice-versa).

Un autre moyen de ne pas stresser, et celà se travaille, est d'acquérir une confiance en TOI, de bien connaître TA valeur, c'est-à-dire ne pas te sous-évaluer (sans pour autant te sur-évaluer, d'ailleurs).

Celà passe, bien entendu, par une connaissance de la matière qui concerne ce forum, mais également, de façon plus générale, sur une confiance en TOI dans la vie de tous les jours, au quotidien (activités sportives, relations avec tes amis, tes parents...)

Réfléchis-y : c'est TOI qui a les réponses à ces interrogations, si tant est que tu en prennes conscience.

Bon courage,

Philoux

Salut labellebrune!
Dis toi que tu connais tous sur le sujet de ton test,car,en ayant bien révisé et fait beaucoup d'exercices et en étudiant les moindres détailles de tes cours tu peux y arriver no problemo.Encore une chose, pour perdre ta panique, essaye de penser à autre chose que le test et a réspirer si tu a un trou de mémoire en plein contrôle.
Bonne chance

Salut!

Je ne sais pas quoi dire car tout a été dit, en résumé:
- sais ton cours et fait pleins d'exos
- ait confiance en toi

Surtout quand tu arrives au controle ne te dis pas " je vais le rater" , car si tu sais ton cours, alors tu ne pourras pas le rater. Bien sur, tu peux avoir un trou de mémoire,ou tomber sur un sujet piège, mais sache que si avant ton controle tu as bien bossé, alors tu pouras faire ton maximum!

Je suis avec toi, pleins de bisoux!

Bonsoir,
Merci pour vos réponses !!!
J'espère qu'elles m'aideront !!!!
Merci à tous !!!!!