Bonsoir . Commence donc par voir ce qu'il y a ici :  fiches de cours , et fiches d'exercices (avec corrections , souvent ).
    En haut de cette page, à gauche  " Fiches de maths "...  Bonne chance .

Salut,
pour les cours, regarde ceux de sites ou y'a des leçons de capes...ça peut toujours servir.
Pour les progressions, il faut regarder les bouquins, il faut diversifier sa bibliothèque, ça te permettra de voir un peu ce qui se fait ici ou là.
En 4ème j'utilise le bouquin phare avec sa progression, et je trouve qu'elle est pas mal, les activités sont intéressantes et les exercices sont assez variés en ce qui concerne les niveaux.
Sinon, tu as aussi sesamath, source inépuisable de documents bien pratiques quand on est en galère, comme tu le dis si bien.
Bon courage!