Salut,
Je passe l'X la semaine prochaine en candidat étranger (Marocain particulièrement).
Le concours commence à 6H du matin heure locale , donc je devrais me réveiller à environ 4H30.
J'essaie de dormir tôt actuellement mais je n'arrive pas à m'endormir avant minuit quoi qu'il arrive ,
Si je me réveille après seulement 4 heures de sommeil bah c'est foutu pour l'X ,avec aussi peu de sommeil je suis tellement out que je raterais même un CCP , je travaille naturellement mieux la nuit mais bon je ne peux rien y faire. Le matin , mes réflexes sont vraiment nuls et j'en ai eu l'expérience dans un DS où je n'avais pas bien dormi la nuit avant.
Le problème , c'est que je n'arrive pas à m'endormir volontairement , même lorsque je vais me coucher vers 23H30-minuit , je n'ai pas vraiment sommeil et je n'arrive à m'endormir qu'une heure après.
Quelqu'un a t-il des conseils ?